01
Find dit udgangspunkt
Fortæl om dine mål, din erfaring, tidsplan, tilgængeligt udstyr og relevante begrænsninger.
Progressiv træning, tilpasset dig
Et træningsprogram, der lærer af hvert pas.
Tip Top Fitness omsætter dine mål, erfaring, tidsplan, udstyr og begrænsninger til progressive træningspas. Følg tydelige demoer, registrer din træning, og vælg de coachingværktøjer, der passer til dit pas.
- Progressive træningspas
- Øvelsesdemoer
- Træningslog
Sådan fungerer det
Fra dine mål til dit næste træningspas.
Et guidet træningsforløb samler planlægning, øvelsesvejledning og fremskridt ét sted.
02
Følg en progressiv plan
Få strukturerede træningspas med rækkefølge på øvelser, sæt, gentagelser, tempo og vejledning om restitution.
03
Registrer det, du har lavet
Logfør gennemførte sæt, så din træningshistorik kan hjælpe med fremtidige pas.
Træningsværktøjer
Vejledning, der følger med træningspasset.
Brug det grundlæggende træningsforløb alene, og tilføj valgfri coaching, når du ønsker det.
Planlæg
Progressiv træningsplanlægning
Træningspassene udvikler sig over tid i stedet for at gentage den samme generiske rutine.
Lær
Øvelsesdemonstrationer
Se bevægelsesdemoer og praktiske instruktioner før og under træningspasset.
Følg med
Enkel træningslog
Registrer sæt, gentagelser, tid og belastning, så din gennemførte træning bliver gemt.
Bevægelsesanalyse
Teknikråd til understøttede øvelser
Den valgfrie bevægelsesanalyse bruger enhedens kamera og computervision til feedback i realtid på understøttede øvelser; behandlingen sker på enheden.
Coachingmuligheder
Vælg, hvor meget coaching du ønsker.
Live Free giver dig mulighed for at planlægge træningspas og registrere dine fremskridt. Tilføj tekstcoaching eller stemmecoaching, når du ønsker ekstra vejledning.
Tekstcoaching · Stemme- og tekstcoaching
Live Plus tilføjer tekstcoaching. Live Pro tilføjer stemme- og tekstcoaching. Begge er valgfrie abonnementer i appen. Tilgængelighed, hvem der er berettiget, priser og kampagner kan variere efter butik og konto. Gennemgå de viste vilkår, før du bekræfter.
Coach Check-In
Coach Check-In er en valgfri samtale med en certificeret menneskelig træner, som købes separat. Den tilbydes i øjeblikket kun på engelsk.
Guide til AI-coaching til træning
Forstå dit program og værktøjerne bag det
Læs hvordan træningsplanlægning, tekst- og stemmecoaching, valgfri kameravejledning og træningshistorik hænger sammen før dit første pas.
Læs guiden til AI-coaching til træningSpørgsmål før dit første træningspas
Hvad gør AI-træneren under et træningspas?
Tip Top bruger den aktuelle øvelse og forskriften til at forklare valg i træningsplanen, tydeliggøre instruktioner og foreslå passende alternativer. Tekstcoaching og valgfri stemmecoaching kan også understøtte handlinger, der er tilgængelige i det aktive træningsforløb. Gennemgå vejledningen, før du følger den; coachen kan tage fejl.
Kan jeg træne hjemme eller med udstyr fra et fitnesscenter?
Tilgængeligt udstyr er en af de oplysninger, der bruges til at lave din plan. Hold oplysningerne aktuelle, og bed om et passende alternativ, hvis du ikke kan udføre en foreskrevet øvelse med det udstyr, du har. Følg demonstrationen og instruktionerne til den valgte bevægelse.
Hvordan fungerer kameravejledning til teknik?
Ved understøttede øvelser behandler den valgfrie Bevægelsesanalyse oplysninger om kropsposition på din enhed og bruger computervision i realtid til kameravinkel, gentagelser og tekniske råd. Den dækker ikke alle bevægelser, opdager ikke alle fejl og diagnosticerer ikke skader. Kameraposition og synlighed har betydning.
Hvad er gratis, og hvilke coachingmuligheder kræver abonnement?
Live Free understøtter planlægning og registrering af træning. Live Plus tilføjer tekstcoaching; Live Pro tilføjer stemme- og tekstcoaching. Det er valgfrie abonnementer i appen. Tilgængelighed, hvem der er berettiget, priser og kampagner kan variere efter butik og konto. Gennemgå de viste købsbetingelser; det starter ikke i sig selv et betalt abonnement at oprette en konto.
Kan jeg tale med en certificeret menneskelig træner?
Coach Check-In er en valgfri samtale med en certificeret menneskelig træner, som købes separat. Den tilbydes i øjeblikket kun på engelsk og er adskilt fra AI-abonnementerne for tekst- og stemmecoaching.
Erstatter en AI-træner en personlig træner eller en sundhedsprofessionel?
Tip Top Fitness er et træningsværktøj. Det stiller ikke medicinske diagnoser og erstatter ikke kvalificeret fagperson. Stop en bevægelse, hvis den gør ondt, og søg passende professionel rådgivning i stedet for at bruge AI- eller kameravejledning til at diagnosticere årsagen.
Planlæg dit næste træningspas med en klar retning.
Hent Tip Top Fitness til iPhone eller Android, eller åbn medlemsområdet på nettet.