01
Définissez votre point de départ
Indiquez vos objectifs, votre expérience, votre emploi du temps, votre matériel et vos limites pertinentes.
Un entraînement progressif adapté à vous
Un programme qui apprend de chaque séance.
Tip Top Fitness transforme vos objectifs, votre expérience, votre emploi du temps, votre matériel et vos limites en séances progressives. Suivez des démonstrations claires, consignez votre entraînement et choisissez les outils de coaching adaptés.
- Séances progressives
- Démonstrations
- Suivi des séances
Fonctionnement
De vos objectifs à votre prochaine séance.
Un parcours guidé réunit la planification, les conseils d’exercice et le suivi des progrès.
02
Suivez un programme progressif
Recevez des séances structurées avec l’ordre, les séries, les répétitions, le tempo et la récupération.
03
Consignez votre travail
Enregistrez les séries terminées afin que votre historique puisse éclairer les séances suivantes.
Outils d’entraînement
Des conseils qui restent avec la séance.
Utilisez le parcours d’entraînement seul, puis ajoutez un coaching facultatif si vous le souhaitez.
Programme
Programmation progressive
Les séances évoluent dans le temps au lieu de répéter une routine générique.
Apprendre
Démonstrations d’exercices
Consultez les mouvements et des instructions pratiques avant et pendant la séance.
Suivre
Journal d’entraînement simple
Enregistrez les séries, répétitions, durées et charges pour conserver votre travail.
Analyseur
Conseils pour exercices compatibles
L’Analyseur facultatif utilise la caméra et analyse sur l’appareil les exercices compatibles.
Options de coaching
Choisissez le niveau de coaching souhaité.
Live Free vous permet de planifier vos séances et de suivre vos progrès. Ajoutez le Coach texte ou le Coach vocal lorsque vous souhaitez davantage de conseils.
Coach texte · Coach vocal + texte
Live Plus ajoute le Coach texte. Live Pro ajoute le Coach vocal et le Coach texte. Ces abonnements intégrés à l’app sont facultatifs. Disponibilité, éligibilité, prix et promotions peuvent varier selon la boutique et le compte ; vérifiez les conditions affichées avant de confirmer.
Coach Check-In
Coach Check-In est un appel facultatif avec un coach humain certifié, acheté séparément. Il est actuellement proposé uniquement en anglais.
Guide du coaching fitness par IA
Comprendre votre programme et les outils qui le soutiennent
Découvrez comment la planification, le coaching texte et vocal, le retour facultatif par caméra et l’historique d’entraînement s’articulent avant votre première séance.
Lire le guide du coaching fitness par IAQuestions avant votre première séance
Que fait le coach fitness IA pendant une séance ?
Tip Top s’appuie sur l’exercice en cours et sa prescription pour expliquer les choix de programmation, préciser les consignes et suggérer des alternatives adaptées. Le coaching texte et l’option vocale peuvent aussi accompagner les actions disponibles dans le parcours d’entraînement actif. Vérifiez les indications avant d’agir ; le coach peut se tromper.
Puis-je m’entraîner chez moi ou avec du matériel de salle ?
Le matériel disponible fait partie des informations utilisées pour construire votre programme. Tenez ces informations à jour et demandez une alternative adaptée si vous ne pouvez pas réaliser un exercice prescrit avec le matériel dont vous disposez. Suivez la démonstration et les consignes du mouvement choisi.
Comment fonctionne le retour technique par caméra ?
Pour les exercices compatibles, l’Analyseur facultatif traite les données de posture sur votre appareil et utilise la vision par ordinateur en temps réel pour le placement de caméra, le comptage des répétitions et les indications de technique. Il ne couvre pas tous les mouvements, ne détecte pas toutes les erreurs et ne diagnostique pas les blessures. La visibilité et le positionnement de la caméra comptent.
Qu’est-ce qui est gratuit et quelles options de coaching nécessitent un abonnement ?
Live Free permet de planifier et de suivre les entraînements. Live Plus ajoute Text Coach ; Live Pro ajoute Voice Coach et Text Coach. Ce sont des abonnements facultatifs intégrés à l’app. Disponibilité, éligibilité, prix et promotions peuvent varier selon la boutique et le compte. Vérifiez les conditions d’achat exactes affichées pour vous ; la création d’un compte ne déclenche pas à elle seule un abonnement payant.
Puis-je parler à un coach humain certifié ?
Coach Check-In est un appel facultatif, acheté séparément, avec un coach humain certifié. Il est actuellement proposé uniquement en anglais. Il est distinct des abonnements de coaching texte et vocal par IA.
Un coach IA remplace-t-il un coach personnel ou un professionnel de santé ?
Tip Top Fitness est un outil d’entraînement. Il ne fournit pas de diagnostic médical et ne remplace pas un professionnel qualifié. Si un mouvement vous fait mal, arrêtez-le et demandez un avis professionnel adapté au lieu d’utiliser l’IA ou le retour caméra pour en diagnostiquer la cause.
Construisez votre prochaine séance autour d’un vrai programme.
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