01
Določite izhodišče
Navedite cilje, izkušnje, urnik, razpoložljivo opremo in pomembne omejitve.
Progresivna vadba, prilagojena vam
Načrt vadbe, ki se uči iz vsake vadbene enote.
Tip Top Fitness vaše cilje, izkušnje, urnik, opremo in omejitve pretvori v progresivno vadbo. Sledite jasnim prikazom, beležite vadbo in izberite orodja za vodenje, ki ustrezajo vadbeni enoti.
- Progresivna vadba
- Prikazi vaj
- Dnevnik vadbe
Kako deluje
Od vaših ciljev do naslednje vadbe.
Voden potek združuje načrtovanje, navodila za vaje in spremljanje napredka na enem mestu.
02
Sledite progresivnemu načrtu
Prejmite strukturirano vadbo z vrstnim redom vaj, serijami, ponovitvami, tempom in navodili za počitek.
03
Zabeležite opravljeno vadbo
Shranite dokončane serije, da lahko zgodovina vadbe pomaga pri prihodnjih vadbenih enotah.
Orodja za vadbo
Vodenje, ki vas spremlja med vadbo.
Uporabite osnovni potek vadbe samostojno in po želji dodajte izbirno vodenje.
Načrtujte
Progresivno načrtovanje
Vadba je urejena za postopni napredek, namesto da bi vedno ponavljali en splošen program.
Učite se
Prikazi vaj
Pred vadbo in med njo si oglejte prikaze gibov in praktična navodila.
Beležite
Preprost dnevnik vadbe
Zabeležite serije, ponovitve, čas in obremenitev ter tako ohranite podatke o opravljeni vadbi.
Analizator
Namigi za izvedbo podprtih vaj
Izbirni Analizator s kamero ponuja povratne informacije o podprtih vajah neposredno v napravi.
Možnosti vodenja
Izberite, koliko vodenja želite.
Live Free omogoča načrtovanje vadbe in beleženje napredka. Za dodatne napotke dodajte besedilnega ali glasovnega trenerja.
Besedilni trener · Glasovni + besedilni trener
Live Plus doda besedilnega trenerja. Live Pro doda glasovnega in besedilnega trenerja. Obe naročnini v aplikaciji sta izbirni. Razpoložljivost, pogoji upravičenosti, cene in promocije se lahko razlikujejo glede na trgovino in račun; pred potrditvijo preverite točne pogoje.
Coach Check-In
Coach Check-In je izbirni klic s certificiranim človeškim trenerjem, ki se kupi posebej. Trenutno je na voljo samo v angleščini.
Vodnik po vadbi z AI trenerjem
Spoznajte svoj načrt in orodja, ki ga podpirajo
Pred prvo vadbo spoznajte, kako sodelujejo načrtovanje, besedilno in glasovno vodenje, izbirne povratne informacije kamere ter zgodovina vadbe.
Preberite vodnik po vadbi z AI trenerjemVprašanja pred prvo vadbo
Kaj počne AI trener med vadbo?
Tip Top uporablja trenutno vajo in njen predpis za razlago načrtovanja, pojasnila navodil in predloge ustreznih alternativ. Besedilno in izbirno glasovno vodenje lahko podpirata tudi razpoložljiva dejanja v aktivnem poteku vadbe. Pred ukrepanjem preverite nasvet; trener se lahko zmoti.
Ali lahko vadim doma ali z opremo v telovadnici?
Razpoložljiva oprema je eden od podatkov za izdelavo načrta. Posodabljajte jo in prosite za ustrezno alternativo, če predpisane vaje ne morete opraviti z opremo, ki jo imate. Sledite prikazu in navodilom izbranega giba.
Kako delujejo povratne informacije kamere o izvedbi?
Pri podprtih vajah izbirni Analizator obdeluje podatke o telesni drži v napravi ter uporablja računalniški vid v realnem času za postavitev kamere, ponovitve in namige za izvedbo. Ne pokriva vseh gibov, ne zazna vseh napak in ne diagnosticira poškodb. Vidljivost in položaj kamere sta pomembna.
Kaj je brezplačno in katere možnosti zahtevajo naročnino?
Live Free podpira načrtovanje in beleženje vadbe. Live Plus doda besedilnega trenerja; Live Pro glasovnega in besedilnega trenerja. To sta izbirni naročnini v aplikaciji. Razpoložljivost, pogoji upravičenosti, cene in promocije se lahko razlikujejo glede na trgovino in račun. Preverite točne pogoje nakupa; samo ustvarjanje računa ne začne plačljive naročnine.
Ali lahko govorim s certificiranim človeškim trenerjem?
Coach Check-In je izbirni klic s certificiranim človeškim trenerjem, kupljen posebej. Trenutno je na voljo samo v angleščini. Ločen je od naročnin na besedilno in glasovno vodenje z AI.
Ali AI trener nadomesti osebnega trenerja ali zdravstvenega strokovnjaka?
Tip Top Fitness je orodje za vadbo. Ne daje zdravstvenih diagnoz in ne nadomesti usposobljenega strokovnjaka. Če gib boli, ga prekinite in poiščite ustrezen strokovni nasvet, namesto da z AI ali kamero ugotavljate vzrok.
Pripravite naslednjo vadbo na podlagi načrta.
Prenesite Tip Top Fitness za iPhone ali Android ali odprite člansko okolje na spletu.