01
Stabilește punctul de plecare
Spune-ne obiectivele, experiența, programul, echipamentul disponibil și limitele relevante.
Antrenament progresiv, adaptat ție
Un plan de antrenament care învață din fiecare sesiune.
Tip Top Fitness transformă obiectivele, experiența, programul, echipamentul și limitele tale în antrenamente progresive. Urmărește demonstrații clare, înregistrează-ți antrenamentul și alege instrumentele de coaching potrivite pentru sesiunea ta.
- Antrenamente progresive
- Demonstrații de exerciții
- Jurnal de antrenament
Cum funcționează
De la obiectivele tale la următorul antrenament.
Un proces ghidat reunește planificarea, indicațiile pentru exerciții și progresul într-un singur loc.
02
Urmează un plan progresiv
Primești antrenamente structurate cu ordinea exercițiilor, seturi, repetări, tempo și recomandări de recuperare.
03
Înregistrează ce ai făcut
Salvează seturile încheiate, astfel încât istoricul tău de antrenament să poată contribui la sesiunile viitoare.
Instrumente de antrenament
Îndrumare pe tot parcursul antrenamentului.
Folosește fluxul principal de antrenament și adaugă coaching opțional când dorești îndrumare suplimentară.
Plan
Programare progresivă
Antrenamentele evoluează în timp, în loc să repete o rutină generică.
Învață
Demonstrații de exerciții
Urmărește demonstrațiile și instrucțiunile practice înainte și în timpul antrenamentului.
Urmărește
Jurnal simplu de antrenament
Înregistrează seturile, repetările, durata și greutatea pentru a păstra evidența efortului depus.
Analizor
Feedback despre formă în timp real, cu viziune computerizată
Analizorul opțional folosește camera dispozitivului și oferă local feedback despre exercițiile compatibile.
Opțiuni de coaching
Alege cât coaching îți dorești.
Live Free îți permite să planifici antrenamente și să-ți înregistrezi progresul. Adaugă antrenorul text sau vocal când vrei îndrumare suplimentară.
Antrenor text · Antrenor vocal + text
Live Plus include antrenorul text. Live Pro include antrenorul vocal și pe cel text. Ambele sunt abonamente opționale în aplicație. Disponibilitatea, eligibilitatea, prețurile și ofertele pot varia în funcție de magazin și cont; verifică termenii afișați înainte de confirmare.
Coach Check-In
Coach Check-In este un apel opțional, achiziționat separat, cu un antrenor uman certificat. Momentan este disponibil numai în limba engleză.
Ghid despre antrenamentul cu AI
Înțelege planul și instrumentele din spatele lui
Află înainte de prima sesiune cum funcționează împreună planificarea, coachingul text și vocal, feedbackul opțional prin cameră și istoricul antrenamentelor.
Citește ghidul despre coachingul cu AIÎntrebări înainte de primul antrenament
Ce face antrenorul AI în timpul unui antrenament?
Tip Top folosește exercițiul curent și indicațiile lui ca să explice alegerile din plan, să clarifice instrucțiuni și să sugereze alternative potrivite. Coachingul text și cel vocal, opțional, pot susține și acțiunile disponibile în fluxul activ. Verifică îndrumarea înainte să acționezi; antrenorul poate greși.
Pot să mă antrenez acasă sau cu echipamentul din sală?
Echipamentul disponibil este unul dintre elementele folosite la construirea planului. Păstrează informațiile actualizate și cere o alternativă potrivită dacă nu poți face un exercițiu prescris cu echipamentul pe care îl ai. Urmează demonstrația și instrucțiunile mișcării alese.
Cum funcționează feedbackul tehnic prin cameră?
Pentru exercițiile compatibile, Analizorul opțional procesează informațiile despre poziție pe dispozitiv și folosește viziune computerizată în timp real pentru indicii privind poziționarea camerei, repetările și tehnica exercițiului. Nu acoperă fiecare mișcare, nu detectează toate greșelile și nu diagnostichează accidentări. Poziția și vizibilitatea în cameră contează.
Ce este gratuit și ce opțiuni de coaching necesită abonament?
Live Free permite planificarea antrenamentelor și înregistrarea lor. Live Plus adaugă coaching text; Live Pro adaugă coaching vocal și text. Acestea sunt abonamente opționale în aplicație. Disponibilitatea, eligibilitatea, prețurile și ofertele pot varia în funcție de magazin și cont. Verifică termenii afișați pentru tine înainte de cumpărare; simpla creare a unui cont nu pornește un abonament plătit.
Pot vorbi cu un antrenor uman certificat?
Coach Check-In este un apel opțional, achiziționat separat, cu un antrenor uman certificat. Momentan este disponibil numai în limba engleză. Este separat de abonamentele de coaching text și vocal AI.
Înlocuiește un antrenor personal sau un profesionist medical?
Tip Top Fitness este un instrument de antrenament. Nu oferă diagnostice medicale și nu înlocuiește un profesionist calificat. Dacă o mișcare provoacă durere, oprește-te și cere sfatul potrivit unui profesionist, în loc să folosești AI-ul sau feedbackul camerei pentru a stabili cauza.
Construiește următorul antrenament pe baza unui plan clar.
Descarcă Tip Top Fitness pentru iPhone sau Android ori deschide experiența web pentru membri.