01
Визначте початкові умови
Вкажіть цілі, досвід, розклад, доступне обладнання й важливі обмеження.
Поступові тренування з урахуванням ваших потреб
План тренувань, що навчається з кожного заняття.
Tip Top Fitness створює поступові тренування з урахуванням ваших цілей, досвіду, розкладу, обладнання й обмежень. Дивіться зрозумілі демонстрації, записуйте виконане й обирайте інструменти підтримки для свого заняття.
- Поступові тренування
- Демонстрації вправ
- Журнал тренувань
Як це працює
Від ваших цілей до наступного тренування.
Керований процес об’єднує планування, пояснення вправ і прогрес в одному місці.
02
Дотримуйтеся поступового плану
Отримуйте структуровані заняття з порядком вправ, підходами, повтореннями, темпом і порадами щодо відновлення.
03
Записуйте виконане
Зберігайте завершені підходи, щоб історія тренувань допомагала планувати наступні заняття.
Інструменти тренування
Підказки протягом усього заняття.
Користуйтеся базовим процесом тренування й додавайте підтримку за бажанням.
Плануйте
Поступова програма
Тренування організовано для поступового розвитку, а не повторення одного шаблону.
Навчайтеся
Демонстрації вправ
Переглядайте рухи й практичні пояснення перед заняттям і під час нього.
Записуйте
Простий журнал тренувань
Записуйте підходи, повторення, час і вагу, щоб зберігати виконану роботу.
Аналізатор
Підказки для сумісних вправ
Необов’язковий Аналізатор використовує камеру пристрою для підказок щодо техніки сумісних вправ; обробка відбувається на пристрої.
Варіанти підтримки
Оберіть потрібний рівень підтримки.
Live Free дає змогу планувати заняття й записувати прогрес. Додайте текстового або голосового тренера, коли потрібні додаткові пояснення.
Текстовий тренер · Голосовий і текстовий тренер
Live Plus додає текстового тренера. Live Pro додає голосового й текстового тренера. Обидві підписки в застосунку необов’язкові. Доступність, право на пропозицію, ціни й акційні умови залежать від магазину й облікового запису; перед підтвердженням перевірте точні умови.
Coach Check-In
Coach Check-In — необов’язкова розмова із сертифікованим тренером-людиною, яку купують окремо. Наразі вона доступна лише англійською.
Посібник із тренувань із ШІ
Зрозумійте свій план та його інструменти
Перед першим заняттям дізнайтеся, як разом працюють планування, текстова й голосова підтримка, необов’язкові підказки камери та історія тренувань.
Читати посібник із тренувань із ШІЗапитання перед першим тренуванням
Що робить ШІ-тренер під час заняття?
Tip Top використовує поточну вправу та її параметри, щоб пояснити вибір програми, уточнити інструкції й запропонувати відповідні заміни. Текстова й необов’язкова голосова підтримка також допомагають із діями, доступними в поточному процесі тренування. Перевіряйте поради перед виконанням: тренер може помилятися.
Чи можна тренуватися вдома або з обладнанням залу?
Доступне обладнання є одним із вхідних даних плану. Підтримуйте ці дані актуальними й просіть відповідну заміну, якщо не можете виконати призначену вправу з наявними засобами. Дотримуйтеся демонстрації та інструкцій обраного руху.
Як працюють підказки щодо техніки через камеру?
Для сумісних вправ необов’язковий Аналізатор обробляє дані пози на пристрої та використовує комп’ютерний зір у реальному часі для розміщення камери, повторень і підказок щодо техніки. Він не охоплює кожен рух, не виявляє кожну помилку й не діагностує травми. Видимість і положення камери важливі.
Що безкоштовне, а яка підтримка потребує підписки?
Live Free підтримує планування й запис тренувань. Live Plus додає текстового тренера; Live Pro — голосового й текстового тренера. Це необов’язкові підписки в застосунку. Доступність, право на пропозицію, ціни й акційні умови залежать від магазину й облікового запису. Перевірте показані вам точні умови купівлі; саме створення облікового запису не запускає платну підписку.
Чи можна поговорити із сертифікованим тренером-людиною?
Coach Check-In — необов’язкова розмова із сертифікованим тренером-людиною, яку купують окремо. Наразі вона доступна лише англійською. Це окрема послуга, незалежна від підписок на текстову й голосову підтримку ШІ.
Чи замінює ШІ особистого тренера або медичного фахівця?
Tip Top Fitness — інструмент для тренувань. Він не ставить медичних діагнозів і не замінює кваліфікованого фахівця. Якщо рух викликає біль, припиніть його й зверніться по належну професійну пораду, а не намагайтеся визначити причину через ШІ чи камеру.
Створіть наступне тренування на основі плану.
Завантажте Tip Top Fitness для iPhone або Android чи відкрийте вебверсію для учасників.