01
Başlangıç noktanı belirle
Hedeflerini, deneyimini, programını, kullanabileceğin ekipmanı ve ilgili kısıtlarını paylaş.
Sana göre hazırlanmış aşamalı antrenman
Her seanstan öğrenen bir antrenman planı.
Tip Top Fitness; hedeflerini, deneyimini, programını, ekipmanını ve kısıtlarını aşamalı antrenmanlara dönüştürür. Açık gösterimleri izle, antrenmanlarını kaydet ve seansına uygun koçluk araçlarını seç.
- Aşamalı antrenmanlar
- Egzersiz gösterimleri
- Antrenman kaydı
Nasıl çalışır?
Hedeflerinden sıradaki antrenmanına.
Yönlendirmeli bir akış; planlamayı, egzersiz rehberliğini ve gelişimini tek yerde toplar.
02
Aşamalı bir planı izle
Egzersiz sırası, setler, tekrarlar, tempo ve dinlenme önerileri içeren yapılandırılmış antrenmanlar al.
03
Yaptıklarını kaydet
Tamamladığın setleri kaydet; antrenman geçmişin sonraki seanslara yardımcı olsun.
Antrenman araçları
Antrenman boyunca yanında olan rehberlik.
Temel antrenman akışını tek başına kullanabilir, istediğinde isteğe bağlı koçluk ekleyebilirsin.
Planla
Aşamalı programlama
Antrenmanlar, genel bir rutini tekrarlamak yerine zaman içinde ilerleyecek şekilde düzenlenir.
Öğren
Egzersiz gösterimleri
Antrenmandan önce ve antrenman sırasında hareket gösterimlerini ve pratik yönergeleri incele.
Takip et
Kolay antrenman kaydı
Tamamladığın çalışmaları saklamak için setleri, tekrarları, süreyi ve ağırlığı kaydet.
Analiz
Bilgisayarlı görüyle gerçek zamanlı form geri bildirimi
İsteğe bağlı Analiz, cihazının kamerasını kullanır ve desteklenen egzersizlerde form geri bildirimini cihaz üzerinde sunar.
Koçluk seçenekleri
Ne kadar koçluk istediğini seç.
Live Free ile antrenmanlarını planlayıp gelişimini kaydedebilirsin. Ek rehberlik istediğinde Metin Koçu veya Sesli Koç ekle.
Metin Koçu · Sesli + Metin Koçu
Live Plus, Metin Koçu ekler. Live Pro, Sesli Koç ve Metin Koçu ekler. İkisi de isteğe bağlı uygulama içi aboneliktir. Kullanılabilirlik, uygunluk, fiyat ve promosyon koşulları mağazaya ve hesaba göre değişebilir; onaylamadan önce gösterilen koşulları incele.
Coach Check-In
Coach Check-In, sertifikalı bir insan antrenörle yapılan ve ayrıca satın alınan isteğe bağlı bir görüşmedir. Şu anda yalnızca İngilizce sunulur.
Yapay zekâ ile antrenman rehberi
Planını ve arkasındaki araçları tanı
İlk antrenmanından önce planlama, Metin ve Sesli Koç, isteğe bağlı kamera geri bildirimi ve antrenman geçmişinin birlikte nasıl çalıştığını öğren.
Yapay zekâ antrenman rehberini okuİlk antrenmanından önce merak edilenler
Yapay zekâ koçu antrenman sırasında ne yapar?
Tip Top, program tercihlerini açıklamak, talimatları netleştirmek ve uygun alternatifler önermek için o anki egzersizi ve planını kullanır. Metin Koçu ve isteğe bağlı Sesli Koç, etkin akışta bulunan işlemleri de destekleyebilir. Harekete geçmeden önce yönlendirmeyi kontrol et; koç hata yapabilir.
Evde veya spor salonu ekipmanlarıyla antrenman yapabilir miyim?
Mevcut ekipman, plan hazırlanırken kullanılan bilgilerden biridir. Bu bilgiyi güncel tut ve elindeki ekipmanla önerilen bir egzersizi yapamıyorsan uygun bir alternatif iste. Seçtiğin hareketin gösterimini ve talimatlarını izle.
Kamerayla teknik geri bildirimi nasıl çalışır?
Desteklenen egzersizlerde isteğe bağlı Analiz, poz bilgilerini cihazında işler ve gerçek zamanlı bilgisayarlı görüyle kamera açısı, tekrar ve egzersiz tekniği ipuçları verir. Her hareketi kapsamaz, her hatayı algılamaz ve sakatlık teşhisi koymaz. Kameradaki görünürlük ve konum önemlidir.
Neler ücretsiz, hangi koçluk seçenekleri abonelik gerektirir?
Live Free, antrenman planlamayı ve kaydetmeyi destekler. Live Plus Metin Koçu ekler; Live Pro ise Sesli Koç ve Metin Koçu ekler. Bunlar isteğe bağlı uygulama içi aboneliklerdir. Kullanılabilirlik, uygunluk, fiyatlar ve promosyon koşulları mağazaya ve hesaba göre değişebilir. Satın almadan önce sana gösterilen koşulları incele; yalnızca hesap oluşturmak ücretli abonelik başlatmaz.
Sertifikalı bir insan antrenörle konuşabilir miyim?
Coach Check-In, sertifikalı bir insan antrenörle yapılan ve ayrıca satın alınan isteğe bağlı bir görüşmedir. Şu anda yalnızca İngilizce sunulur. Yapay zekâ destekli Metin ve Sesli Koç aboneliklerinden ayrıdır.
Yapay zekâ koçu kişisel antrenörün veya sağlık uzmanının yerini alır mı?
Tip Top Fitness bir antrenman aracıdır. Tıbbi teşhis sunmaz ve yetkin bir uzmanın yerini tutmaz. Bir hareket ağrıya yol açarsa hareketi bırak ve nedenini yapay zekâya ya da kamera geri bildirimine teşhis ettirmek yerine uygun bir uzmana danış.
Sıradaki antrenmanını sağlam bir plana göre oluştur.
Tip Top Fitness'ı iPhone veya Android için indir ya da üyelere yönelik web deneyimini aç.