01
Tentukan titik awal
Berikan tujuan, pengalaman, jadwal, peralatan yang tersedia, dan batasan yang relevan.
Latihan progresif yang disesuaikan untuk Anda
Program latihan yang belajar dari setiap sesi.
Tip Top Fitness mengubah tujuan, pengalaman, jadwal, peralatan, dan batasan Anda menjadi latihan progresif. Ikuti demonstrasi yang jelas, catat latihan, dan pilih alat coaching yang sesuai dengan sesi Anda.
- Latihan progresif
- Demonstrasi gerakan
- Catatan latihan
Cara kerja
Dari tujuan Anda ke latihan berikutnya.
Alur terpandu menyatukan perencanaan, panduan gerakan, dan kemajuan di satu tempat.
02
Ikuti program progresif
Dapatkan latihan terstruktur dengan urutan gerakan, set, repetisi, tempo, dan pemulihan.
03
Catat hasil latihan
Simpan set yang selesai agar riwayat latihan dapat mendukung sesi berikutnya.
Alat latihan
Panduan yang tetap bersama latihan Anda.
Gunakan alur latihan inti secara mandiri, lalu tambahkan coaching opsional saat dibutuhkan.
Program
Pemrograman progresif
Latihan disusun untuk berkembang dari waktu ke waktu, bukan mengulang rutinitas umum.
Pelajari
Demonstrasi gerakan
Lihat demonstrasi dan petunjuk praktis sebelum serta selama latihan.
Catat
Pencatatan sederhana
Simpan set, repetisi, waktu, dan beban agar hasil latihan tidak hilang.
Analisis
Panduan untuk gerakan yang didukung
Analyzer opsional memakai kamera dan memproses gerakan yang didukung di perangkat.
Pilihan coaching
Pilih tingkat coaching yang Anda inginkan.
Live Free memungkinkan Anda menyusun latihan dan mencatat kemajuan. Tambahkan Pelatih Teks atau Pelatih Suara saat Anda menginginkan panduan tambahan.
Pelatih Teks · Pelatih Suara + Teks
Live Plus menambahkan Pelatih Teks. Live Pro menambahkan Pelatih Suara dan Pelatih Teks. Keduanya adalah langganan opsional dalam aplikasi. Ketersediaan, kelayakan, harga, dan promosi dapat berbeda menurut toko dan akun; tinjau ketentuan yang ditampilkan sebelum mengonfirmasi.
Coach Check-In
Coach Check-In adalah panggilan opsional dengan pelatih manusia bersertifikat dan dibeli secara terpisah. Saat ini layanan tersebut hanya tersedia dalam bahasa Inggris.
Panduan coaching kebugaran AI
Pahami rencana dan alat yang mendukungnya
Pelajari cara perencanaan latihan, coaching teks dan suara, umpan balik kamera opsional, serta riwayat latihan saling mendukung sebelum sesi pertama Anda.
Baca panduan coaching kebugaran AIPertanyaan sebelum latihan pertama Anda
Apa yang dilakukan pelatih kebugaran AI selama latihan?
Tip Top menggunakan gerakan dan rincian latihan yang ditetapkan saat ini untuk menjelaskan pilihan program, memperjelas instruksi, dan menyarankan alternatif yang sesuai. Coaching teks dan pilihan suara opsional juga dapat mendukung tindakan yang tersedia dalam alur latihan aktif. Tinjau panduan sebelum bertindak; pelatih dapat membuat kesalahan.
Bisakah saya berlatih di rumah atau dengan peralatan gym?
Peralatan yang tersedia merupakan salah satu masukan untuk menyusun rencana Anda. Pastikan informasinya terbaru dan minta alternatif yang sesuai jika peralatan yang Anda miliki tidak memungkinkan gerakan yang ditentukan. Ikuti demonstrasi dan instruksi untuk gerakan yang dipilih.
Bagaimana cara kerja umpan balik teknik melalui kamera?
Untuk gerakan yang kompatibel, Analyzer opsional memproses informasi pose di perangkat dan menggunakan visi komputer waktu nyata untuk membantu penempatan kamera, penghitungan repetisi, serta petunjuk teknik gerakan. Fitur ini tidak mencakup semua gerakan, tidak mendeteksi semua kesalahan, dan tidak mendiagnosis cedera. Posisi dan visibilitas kamera penting.
Apa yang gratis dan opsi coaching mana yang memerlukan langganan?
Live Free mendukung perencanaan dan pencatatan latihan. Live Plus menambahkan Text Coach; Live Pro menambahkan Voice Coach dan Text Coach. Keduanya adalah langganan opsional dalam aplikasi. Ketersediaan, kelayakan, harga, dan ketentuan promosi dapat berbeda menurut toko dan akun. Tinjau ketentuan pembelian yang ditampilkan untuk Anda; membuat akun saja tidak memulai langganan berbayar.
Bisakah saya berbicara dengan pelatih manusia bersertifikat?
Coach Check-In adalah panggilan opsional dengan pelatih manusia bersertifikat yang dibeli secara terpisah. Saat ini layanan ini hanya tersedia dalam bahasa Inggris. Layanan ini terpisah dari langganan coaching teks dan suara AI.
Apakah pelatih AI menggantikan pelatih pribadi atau tenaga medis?
Tip Top Fitness adalah alat latihan. Layanan ini tidak memberikan diagnosis medis dan tidak menggantikan tenaga profesional yang berkualifikasi. Jika suatu gerakan terasa sakit, hentikan gerakan tersebut dan cari saran profesional yang sesuai, alih-alih menggunakan AI atau umpan balik kamera untuk mendiagnosis penyebabnya.
Susun latihan berikutnya dengan program yang jelas.
Unduh Tip Top Fitness untuk iPhone atau Android, atau buka pengalaman anggota di web.