01
Определете началната си точка
Посочете целите, опита, графика, наличното оборудване и важните ограничения.
Прогресивни тренировки, съобразени с вас
Тренировъчен план, който се учи от всяка сесия.
Tip Top Fitness превръща вашите цели, опит, график, оборудване и ограничения в прогресивни тренировки. Следвайте ясни демонстрации, записвайте тренировките си и избирайте подходящите инструменти за насоки.
- Прогресивни тренировки
- Демонстрации на упражнения
- Тренировъчен дневник
Как работи
От вашите цели до следващата тренировка.
Воденият процес събира планирането, указанията за упражнения и напредъка на едно място.
02
Следвайте прогресивен план
Получавайте структурирани тренировки с ред на упражненията, серии, повторения, темпо и насоки за възстановяване.
03
Записвайте извършеното
Запазвайте завършените серии, за да може тренировъчната история да подпомага бъдещите сесии.
Инструменти за тренировка
Насоки, които ви придружават в тренировката.
Използвайте основния тренировъчен процес самостоятелно и добавяйте допълнителни насоки по желание.
Планирайте
Прогресивно програмиране
Тренировките са организирани за постепенно развитие, вместо да повтарят една обща програма.
Учете
Демонстрации на упражнения
Преглеждайте движенията и практическите указания преди и по време на тренировката.
Записвайте
Лесен тренировъчен дневник
Записвайте серии, повторения, време и тежест, за да запазите извършената работа.
Анализатор
Насоки за техника при съвместими упражнения
Анализаторът по избор използва камерата за обратна връзка на устройството при съвместими упражнения.
Възможности за насоки
Изберете колко насоки желаете.
Live Free позволява да планирате тренировки и да записвате напредъка си. Добавете текстов или гласов треньор, когато искате допълнителни насоки.
Текстов треньор · Гласов + текстов треньор
Live Plus добавя текстов треньор. Live Pro добавя гласов и текстов треньор. Това са абонаменти по избор в приложението. Наличността, условията за допустимост, цените и промоциите може да се различават според магазина и профила; проверете точните условия преди потвърждение.
Coach Check-In
Coach Check-In е разговор по избор със сертифициран треньор (човек), който се купува отделно. В момента се предлага само на английски.
Ръководство за тренировки с ИИ
Разберете плана си и инструментите зад него
Преди първата сесия научете как планирането, текстовите и гласовите насоки, обратната връзка от камерата по избор и тренировъчната история работят заедно.
Прочетете ръководството за тренировки с ИИВъпроси преди първата тренировка
Какво прави ИИ треньорът по време на тренировка?
Tip Top използва текущото упражнение и предписаните параметри, за да обяснява програмата, да уточнява указания и да предлага подходящи алтернативи. Текстовите и гласовите насоки по избор могат да подпомагат и наличните действия в активния тренировъчен процес. Проверявайте насоките преди действие; треньорът може да греши.
Мога ли да тренирам у дома или с оборудване във фитнеса?
Наличното оборудване е една от данните за създаване на плана. Поддържайте информацията актуална и поискайте подходяща алтернатива, ако не можете да изпълните предписаното упражнение с оборудването си. Следвайте демонстрацията и указанията за избраното движение.
Как работи обратната връзка от камерата за техниката?
При съвместими упражнения Анализаторът по избор обработва информация за позата на устройството и използва компютърно зрение в реално време за разположението на камерата, повторенията и техниката. Не обхваща всяко движение, не открива всяка грешка и не диагностицира травми. Видимостта и позицията на камерата са важни.
Какво е безплатно и кои възможности изискват абонамент?
Live Free поддържа планиране и запис на тренировки. Live Plus добавя текстов треньор; Live Pro добавя гласов и текстов треньор. Това са абонаменти по избор в приложението. Наличността, условията за допустимост, цените и промоциите може да се различават според магазина и профила. Прегледайте точните условия за покупка; създаването на профил само по себе си не стартира платен абонамент.
Мога ли да говоря със сертифициран треньор (човек)?
Coach Check-In е разговор по избор със сертифициран треньор (човек), който се купува отделно. В момента се предлага само на английски. Отделен е от абонаментите за текстови и гласови насоки с ИИ.
Замества ли ИИ треньорът личен треньор или медицински специалист?
Tip Top Fitness е инструмент за тренировка. Не предоставя медицинска диагноза и не замества квалифициран специалист. Ако движение причинява болка, спрете го и потърсете подходящ професионален съвет, вместо да използвате ИИ или камерата за диагностициране на причината.
Подгответе следващата тренировка с ясен план.
Изтеглете Tip Top Fitness за iPhone или Android или отворете средата за членове в уеб.